• Boerenlandpad Vrouwgeestpolder

    Yvonne Johannesma
  • Boerenlandpad Vrouwgeestpolder

    Yvonne Johannesma
  • Boerenlandpad Vrouwgeestpolder

    Yvonne Johannesma
  • Boerenlandpad Vrouwgeestpolder

    Yvonne Johannesma

Leren mediteren in de Vrouwgeestpolder

07-05-2018, 20:33 | Lezersnieuws | Yvonne Johannesma

Datum:

vrijdag 15 juni 2018, 09:00 tot vrijdag 6 juli 2018, 09:00

Locatie:

Julianastraat 69
Alphen a.d. Rijn
Alphen aan den Rijn

De methode die hier bedoeld wordt, is heel eenvoudig. Het is gewoon lopen in de polder en met je aandacht blijven bij wat er is. Wat je hoort hoor je, wat je ziet zie je, wat je voelt voel je, wat je denkt denk je. Wat er is, is er. Hou niets vast en hou niets af. Je kan het niet goed doen en niet slecht doen. Je kan er niet in leren en niet in vooruit gaan. Wat er is kan op ieder moment anders zijn. Kennis en ervaring zijn hier irrelevant. Meditatie is dus eenvoudig, maar vraagt wel oefening. In deze cursus leer je over en oefen je in de drie basisprincipes van meditatie: Het focussen van je aandacht om je geest te concentreren. Het steeds terugbrengen van je aandacht naar het onderwerp van je focus als je aandacht afdwaalt. Het accepteren van het huidige moment zoals het simpelweg nu is. Deze basiscursus bestaat uit 4 lessen van 1,5 uur. Voorkennis of ervaring is niet nodig. We wandelen in de natuur van de Vrouwgeestpolder. Je hoeft niets mee te nemen, wel is het handig om gemakkelijke kleding en wandelschoenen aan te doen.

Data en tijden: Vrijdagochtend 15, 22, 29 juni en 6 juli van 9:00 tot 10:30 uur Waar: verzamelen op de parkeerplaats Vrouwgeestweg 1A Woubrugge (parkeerplaats brandweer) Kosten: Voor deze cursus betaal je in totaal 60,00. Dit bedrag komt geheel ten goede aan Amref-Flying Doctors. Amref-Flying Doctors werkt aan een betere gezondheid van kwetsbare mensen in Afrika. Want wie gezond is, kan beter in zijn levensonderhoud voorzien en ontsnappen aan armoede. Als Afrikaanse organisatie gaat Amref-Flying Doctors daarbij uit van de eigen kracht van de Afrikaanse bevolking. Informatie en aanmelden: Yvonne Johannesma | yvonnejohannesma@gmail.com | 0638607701